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Ce plat simple de riz et pois cuit au four utilise des agrafes de garde-manger et de congélation, un excellent plat d'accompagnement pour accompagner crevette ou poulet .





Ce plat simple de riz et pois cuit au four utilise des aliments de base pour le garde-manger et le congélateur, un excellent plat d'accompagnement pour accompagner les crevettes ou le poulet grillés.'
Riz et petits pois cuits au four

Facile et seulement 5 ingrédients ! Pourquoi cuire du riz? Il y a quelque chose de bien à pouvoir mettre quelque chose dans le four, régler la minuterie et l'oublier. Pendant la cuisson du riz, vous pouvez jeter du poulet ou des crevettes dans la friteuse à air, la poêle ou le gril.



Ce plat simple de riz et pois cuit au four utilise des aliments de base pour le garde-manger et le congélateur, un excellent plat d'accompagnement pour accompagner les crevettes ou le poulet grillés.'

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Les ingrédients de ce riz cuit au four sont simples, du riz et des pois verts avec du bouillon de poulet ou du bouillon. Vous obtenez des grains moelleux et tendres qui ont juste la bonne texture une fois cuits au four.

Variations et notes

  • Vous pouvez utiliser des pois en conserve ou des pois surgelés, ou même les remplacer par des légumes surgelés ou du maïs si vous le souhaitez.
  • J'ai testé cela avec du riz blanc, le riz brun ne fonctionnera pas ici car le rapport et le temps seront décalés.
  • Si vous n’avez pas de bouillon, vous pouvez utiliser de l’eau et du bouillon.

Ce plat simple de riz et pois cuit au four utilise des aliments de base pour le garde-manger et le congélateur, un excellent plat d'accompagnement pour accompagner les crevettes ou le poulet grillés.' Ce plat simple de riz et pois cuit au four utilise des aliments de base pour le garde-manger et le congélateur, un excellent plat d'accompagnement pour accompagner les crevettes ou le poulet grillés.' Couvrir le pot de papier d'aluminium.' Utilisez du papier d'aluminium sur une casserole pour faire du riz et obtenir une bonne étanchéité.' du riz à la fourchette'



Recettes plus faciles à 5 ingrédients

Ce plat simple de riz et pois cuit au four utilise des aliments de base pour le garde-manger et le congélateur, un excellent plat d'accompagnement pour accompagner les crevettes ou le poulet grillés.' Imprimer 4,88de8les votes Avez-vous fait cette recette? Laisser un commentaire '

Riz et petits pois cuits au four

5 5 5 SP 173 Cals 5.5 Protéine 34,5 Crabes 1,5 Les graisses Temps de préparation:5 minutes Temps de cuisson:Quatre cinq minutes Temps total:cinquante minutes Rendement:5 portions COURS:Plat d'accompagnement CUISINE:américain Ce plat simple de riz et pois cuit au four utilise des aliments de base pour le garde-manger et le congélateur, un excellent plat d'accompagnement pour accompagner les crevettes ou le poulet grillés.

Ingrédients

  • une Coupe riz à grains longs non cuit
  • 14,5 oz peut bouillon de poulet ou de légumes
  • une cuillère à café beurre
  • deux cuillère à soupe parmesan
  • 5 oz (1/2 paquet) pois surgelés,ou en conserve
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Instructions

  • Préchauffer le four à 350 ° F.
  • Mélanger tous les ingrédients dans un plat allant au four avec un couvercle.
  • Placez un morceau de papier d'aluminium entre le couvercle et le plat pour éviter que de la vapeur ne s'échappe.
  • Cuire au four 45 minutes (ne pas ouvrir, ne pas jeter un œil, ne pas mélanger au riz).
  • Lorsque 45 minutes sont écoulées, retirer du four et laisser reposer 10 minutes de plus pour permettre à la vapeur de terminer la cuisson du riz (ne pas ouvrir, ne pas jeter un œil, ne pas mélanger au riz).
  • Après 10 minutes, retirez le couvercle et épluchez avec une fourchette.

Remarques

Donne 3 3/4 tasses

Nutrition

Portion:3/ 4 tasse,Calories:173kcal,Les glucides:34,5g,Protéine:5.5g,Gros:1,5g,Gras saturé:uneg,Cholestérol:7,5mg,Sodium:842mg,Fibre:deuxg,Du sucre:1,7g Points intelligents bleus:5 Points intelligents verts:5 Points intelligents violets:5 Points +:4 Mots clés:riz cuit au four, riz et pois cuits au four, riz et pois, accompagnements de riz, riz blanc et pois verts recette Sans gluten' Accueille les enfants' Repas végétariens' 4 PP 5 ingrédients ou moins 5 SP 5 SP 5 SP Noël Recettes sans œufs Tombe Recettes de céréales et de légumineuses Recettes de vacances Recettes favorables au carême Recettes Côtés Moins de 10 $ L'hiver posté 2 avril 2020 par Gina 121 commentaires / Laissez un commentaire '