> Aller à la recette Sauvegarde leEnregistré! Vous n'aimez pas la mayonnaise? Ensuite, vous adorerez cette salade de macaronis au thon sans mayonnaise à base de thon en conserve, de roquette, de câpres et de pâtes garnies de Parmigiano Reggiano rasé, d'huile d'olive et de vinaigre. Délicieuse, satisfaisante et parfaite pour le déjeuner - c’est une salade de thon adulte!

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J'adore une salade de pâtes au thon froide par une chaude journée d'été. D'autres recettes de salade de thon qui pourraient vous plaire sont Salade de thon aux pois chiches, Salade de thon à l'italienne et riz brun , et Ceviche de thon en conserve .





Cette salade se prépare en quelques minutes et c'est un excellent moyen de rendre le thon en conserve un peu plus chic. Cela fonctionnerait également avec du saumon ou de la chair de crabe en conserve à la place, n'importe quelle forme de pâtes ferait l'affaire.



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Salade de macaroni au thon sans mai

6 6 6 SP 271,5 Cals 24,5 Protéine 2. 3 Crabes 10,5 Les graisses Temps de préparation:dix minutes Temps total:dix minutes Rendement:deux portions COURS:Déjeuner, Salade CUISINE:américainVous n'aimez pas la mayonnaise? Ensuite, vous adorerez cette salade de macaronis au thon sans mayonnaise à base de thon en conserve, de roquette, de câpres et de pâtes garnies de Parmigiano Reggiano rasé, d'huile d'olive et de vinaigre. Délicieux, satisfaisant et parfait pour le déjeuner - c'est une salade de thon adulte!

Ingrédients

  • 5 oz thon germon en conserve,drainé
  • une cuillère à soupe câpres,drainé
  • une cuillère à soupe huile d'olive extra vierge
  • une cuillère à soupe Vinaigre de vin rouge
  • deux tasses Roquette
  • une Coupe pates préparées,à partir de 2 oz de pâtes sèches (ou de pâtes GF)
  • poivre noir frais
  • 0,5 oz de parmesan frais émincé
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Instructions

  • Dans un grand bol, mélanger le thon avec les câpres, l'huile, le vinaigre, la roquette, les pâtes et le poivre.
  • Répartir sur deux assiettes et garnir de parmesan rasé.

Nutrition

Portion:une/ 2 ou recette,Calories:271,5kcal,Les glucides:2. 3g,Protéine:24,5g,Gros:10,5g,Gras saturé:12g,Cholestérol:37mg,Sodium:463mg,Fibre:3,5g,Du sucre:1,5g Points intelligents bleus:6 Points intelligents verts:6 Points intelligents violets:6 Points +:7 Mots clés:salade de macaroni au thon froid, salade de pâtes au thon santé, comment faire une salade de macaroni au thon, recette de salade de thon, salade de macaroni au thon

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