Salade de thon italien et riz brun (Riso e Tonno)
Salade de thon italien et de riz brun utilisant deux éléments de garde-manger de base - thon et riz brun - plus câpres, olives hachées de bonne qualité, mélange de légumes surgelés et frais
Salade de thon italien et de riz brun utilisant deux éléments de garde-manger de base - thon et riz brun - plus câpres, olives hachées de bonne qualité, mélange de légumes surgelés et frais
Ce wrap de laitue de thon faible en calories et faible en glucides avec une vinaigrette au yogourt à l'avocat transforme le thon en conserve ordinaire en un délicieux déjeuner léger rempli de cœurs de palmier,
Salade de thon italien et de riz brun utilisant deux éléments de garde-manger de base - thon et riz brun - plus câpres, olives hachées de bonne qualité, mélange de légumes surgelés et frais
Ce wrap de laitue de thon faible en calories et faible en glucides avec une vinaigrette au yogourt à l'avocat transforme le thon en conserve ordinaire en un délicieux déjeuner léger rempli de cœurs de palmier,
Thon aux légumes hachés ouvert face sur une tranche grillée de pain multi-grains avec avocat et pousses. Un déjeuner rapide, facile et satisfaisant.
Chaque fois que je prépare du saumon pour le dîner, je cuisine généralement un morceau supplémentaire pour le déjeuner juste pour faire cette salade de saumon à la roquette aux câpres et au parmesan rasé - chargée de
La salade de thon chargée de légumes est servie dans des feuilles d'endives croquantes pour préparer un déjeuner ou une collation rapide et facile à faible teneur en glucides, n'importe quel jour de la semaine.
Cette salade de poulet simple et saine est préparée avec de la poitrine de poulet rôti cuit, du citron frais et de l'aneth. Rapide, facile et parfait pour les faibles glucides
Ceviche de thon en conserve - Transformez le thon en conserve ordinaire en un déjeuner piquant et savoureux en ajoutant du jus de lime frais, de la coriandre, du jalapeño, de la tomate et de l'avocat
J'ai profité des tomates et du basilic débordant de mon jardin avec ces simples pizzas au pain français. 5 ingrédients, 10 minutes à préparer!
La salade de thon chargée de légumes est servie dans des feuilles d'endives croquantes pour préparer un déjeuner ou une collation rapide et facile à faible teneur en glucides, n'importe quel jour de la semaine.
La salade de pois chiches Buffalo est excellente lorsque vous voulez un déjeuner sans viande. Il a toutes les saveurs des ailes de buffle, mais en bien meilleure santé!
Ceviche de thon en conserve - Transformez le thon en conserve ordinaire en un déjeuner piquant et savoureux en ajoutant du jus de lime frais, de la coriandre, du jalapeño, de la tomate et de l'avocat
Cette salade de thon aux pois chiches rapide et facile aux câpres est parfaite pour le déjeuner! Sain et copieux, riche en protéines et en oméga 3.
Cette salade de pois chiches et d'œufs facile est si simple et délicieuse pour le déjeuner (ou le petit-déjeuner!). Bon marché, riche en protéines et en fibres, idéal à préparer à l'avance
Pour ces thons aux tomates farcies rapides et faciles à faible teneur en glucides, j'ai remplacé le pain par des tomates et recouvert de salade de thon et de cheddar fondu.
Cette recette classique de salade aux œufs peut être dégustée au petit-déjeuner sur du pain grillé, ou pour le déjeuner dans un wrap, sur une salade ou dans un sandwich.